La barre au sol, également connue sous le nom de "barre à terre", est une discipline qui s'inspire des exercices d'échauffement des danseurs classiques. Elle se pratique au sol plutôt qu'à une barre fixe, d'où son nom. Cette méthode met l'accent sur le renforcement musculaire, l'amélioration de la posture, la souplesse et la grâce.

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Les mouvements de la barre au sol sont souvent petits et précis, ciblant des groupes musculaires spécifiques, en particulier les muscles des jambes, des pieds, du tronc et des bras. Les exercices sont généralement effectués en position assise ou allongée, ce qui permet de se concentrer sur l'alignement du corps et la qualité du mouvement.

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Cette pratique est bénéfique pour les danseurs et les non-danseurs, car elle aide à développer la conscience corporelle, l'équilibre et la coordination. Elle est également utilisée pour la rééducation et la prévention des blessures, car elle est douce pour les articulations tout en étant efficace pour tonifier les muscles.

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Mercredi 9h à 10h15 + stretch

Espace d'Animation du Laudon , Gymnase

​272€ (258€ + 2 séances supplémentaires à 7€ l'unité*)

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Jeudi 19h-20h

Village école de Saint-Jorioz

​223€ (216€ + 1 séances supplémentaires à 7€ l'unité*)

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*Nos professeurs sont payés sur 30 séances, c'est ce qui nous permet d'établir nos tarifs à l'année. Seulement en fonction des années et des jours fériés les cours finissent parfois très tôt. On paye donc nos professeurs des séances supplémentaires afin de finir les cours entre mi-juin et fin-juin d'où des suppléments qui sont variables selon années.

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