Vendredi de 11h à 11H45

​

La gym équilibre pour seniors est une forme d'exercice physique spécialement conçue pour répondre aux besoins des personnes âgées. Elle vise à améliorer l'équilibre, la coordination, la mobilité et la force, tout en réduisant le risque de chutes et en favorisant l'autonomie.

​

Les séances de gym équilibre pour seniors incluent généralement des exercices doux et adaptés, tels que des mouvements de renforcement musculaire, des étirements, des exercices de posture et des activités visant à améliorer la stabilité. Ces exercices sont souvent effectués en position assise ou debout, avec le soutien d'une chaise ou d'un mur si nécessaire.

​

Cette activité est bénéfique pour maintenir la santé physique et mentale, améliorer la qualité de vie et favoriser la socialisation. Elle est encadrée par des professionnels formés pour travailler avec les seniors, assurant ainsi un environnement sûr et encourageant.

​

 

Espace d'Animation du Laudon 

198€

​

​Foyer du Laudon, Gymnase