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Le stretching, ou étirement, est une pratique qui consiste à allonger les muscles pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire.

Cette activité peut être effectuée de manière statique, où les étirements sont maintenus pendant une certaine durée, ou de manière dynamique, où les mouvements sont fluides et continus.

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Le stretching aide à réduire les tensions musculaires et à prévenir les blessures. Il favorise également la circulation sanguine et peut contribuer à améliorer la posture et à réduire le stress.

 

Cette pratique est accessible à tous et peut être intégrée dans une routine quotidienne pour maintenir une bonne santé musculaire et articulaire.

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-Lundi de 15h à 15h50

-Lundi de 18h à 18h50

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210€ le cours (203€ + 1 séance supplémentaire à 7€ l'unité*)

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Espace d'Animation du Laudon, Gymnase

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*Nos professeurs sont payés sur 30 séances, c'est ce qui nous permet d'établir nos tarifs à l'année. Seulement en fonction des années et des jours fériés les cours finissent parfois très tôt. On paye donc nos professeurs des séances supplémentaires afin de finir les cours entre mi-juin et fin-juin d'où des suppléments qui sont variables selon années.

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