Hatha Yoga 
Par Estelle Avrillon

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Dans ce cours de 1h30 nous aborderons le yoga dans sa dimension globale: les postures, la respiration, la méditation, et des explorations sonores (mantra).

Les pratiques que nous aborderons sont destinées à améliorer votre bien être physique et mental au quotidien.

Au delà d'une simple gymnastique, le yoga est un art de vivre qui donne la possibilité d'habiter notre corps en étant à son écoute, par le souffle et le mouvement conscient.

On rééquilibre les polarités pour expérimenter un sentiment d'unité.

Lundi 8h45 à 10h15 à l'espace d'animation du laudon

30 séances en période scolaire.

247€ l'année

Jeudi 20h-21h30 au Village Ecole de Saint-Jorioz

30 séances en période scolaire.

247€ l'année