Dans ce cours de 1h30 nous aborderons le yoga dans sa dimension globale: les postures, la respiration, la méditation, et des explorations sonores (mantra).

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Les pratiques que nous aborderons sont destinées à améliorer votre bien être physique et mental au quotidien.

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Au delà d'une simple gymnastique, le yoga est un art de vivre qui donne la possibilité d'habiter notre corps en étant à son écoute, par le souffle et le mouvement conscient.

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On rééquilibre les polarités pour expérimenter un sentiment d'unité.