Le Pilates est une méthode d'exercice physique qui se concentre sur l'amélioration de la flexibilité, de la force et de la conscience corporelle, sans négliger la respiration. Développée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle, cette pratique met l'accent sur le renforcement des muscles profonds du tronc, souvent appelés "centre" ou "powerhouse", qui incluent les muscles abdominaux, le bas du dos, les hanches et les fessiers.

Les exercices de Pilates sont généralement effectués sur un tapis ou à l'aide d'équipements spécifiques. Ils sont conçus pour améliorer la posture, l'équilibre et la coordination, tout en favorisant un corps harmonieux et équilibré. Le Pilates est adapté à tous les niveaux de condition physique et est souvent utilisé pour la réhabilitation des blessures ainsi que pour améliorer les performances sportives.

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Mardi 10h - 11h 

Espace d'Animation du Laudon, Gymnase

230€ (216€ + 2 séances supplémentaires à 7€ l'unité*)

 

Mercredi 18h45 - 19h45

Village Ecole

237€ (216€ + 3 séances supplémentaires à 7€ l'unité*)

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*Nos professeurs sont payés sur 30 séances, c'est ce qui nous permet d'établir nos tarifs à l'année. Seulement en fonction des années et des jours fériés les cours finissent parfois très tôt. On paye donc nos professeurs des séances supplémentaires afin de finir les cours entre mi-juin et fin-juin d'où des suppléments qui sont variables selon années.​