Vendredi de 9h à 10h

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Renforcement musculaire – Gym douce Une activité physique accessible et progressive, idéale pour tonifier le corps en douceur. Cette séance combine des exercices de renforcement musculaire légers et des étirements pour améliorer la souplesse, la posture et le bien-être général. Les mouvements sont adaptés à tous les niveaux, sans impact articulaire, et mettent l’accent sur la respiration et la conscience corporelle. Parfaite pour les débutants, les seniors ou toute personne souhaitant une pratique douce mais efficace.

 

Espace d'Animation du Laudon 

 

216€ 

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Foyer du Laudon, Gymnase