Préparer et bien vivre la ménopause avec le Yoga des hormones et l'Ayurveda
Par Nathalie Ogiez
Préparer et mieux vivre la ménopause
avec le Yoga des Hormones et l’Ayurveda.
Un yoga adapté aux besoins physiologiques des femmes à partir de 40/45 ans.
Un stimulant naturel de l’activité endocrine spécifique de cette période de vie.
Ce connaitre et comprendre ce qui convient à chacune en fonction de sa constitution, avec :
- des pratiques de yoga et de respirations spécifiques
- des conseils ayurvédiques (hygiène de vie, alimentation, rituels de soin de la peau, auto-massages circulatoires)…
Bénéfices :
Équilibrer et harmoniser le système nerveux, le système hormonale, le métabolisme.
Gagner en force et en vitalité.
Si vous souhaitez acquérir de l’autonomie pour votre santé durablement.
Je vous propose de partager ces outils pour soutenir, accompagner cette transformation
et appréhender un nouveau rapport à soi, de prendre un temps pour soi, avec soi.